Is coffee healthy?

11 maja 2020
KawePale Palarnia Kawy | [object Object] , 2020-05-11T15:52:10.000Z

Sooner or later, every coffee lover will confront the statement that consuming coffee in large quantities is harmful. What’s the truth? Is coffee healthy or not?

Benefits of drinking coffee

A huge amount of myths have arisen about whether coffee is healthy or not. So let’s get to know the advantages of drinking coffee. Which statements are certain, which are likely, and which ones should only be considered as myths? 

Confirmed effects of drinking coffee can certainly include a positive impact on concentration. Also, drinking coffee has a good influence on reducing the risk of kidney stones, type 2 diabetes, as well as reducing the risk of liver cirrhosis.

The above advantages are scientifically proven, but there are many others, whose mechanism is not fully understood yet. Coffee is supposed to minimise the risk of Parkinson’s and Alzheimer’s disease, as well as asthma and lung failure. Unfortunately, decreasing the risk of atrial fibrillation and heart failure has turned out to be a myth.

Disadvantages of drinking coffee

The confirmed effect of drinking coffee is the influence on the absorption of drugs and worsening iron absorption. What’s more, consuming too much coffee has an effect on the quality of our sleep.

However, it is a myth that drinking coffee increases intraocular pressure among people with glaucoma, or that it is a source of severe migraines. It also doesn’t raise the risk of cancer. It is entirely unfounded to say that drinking coffee increases cortisol levels. In addition, it is worth mentioning that consuming coffee does not cause hypertension and does not contribute to the formation of acne, cellulite, dehydration, or developing any heart disorder.

The most known and widespread myth is that coffee flushes out magnesium. Coffee has diuretic properties, and due to them it slightly stimulates the excretion of magnesium. Few people know, however, that coffee is also a source of magnesium – a cup provides about 8-24 mg of it.

Is coffee healthy?

Specialists in this field agree on one thing – drinking a moderate amount of coffee, i.e. up to 2 cups a day, has no negative impact on your health. On top of that, this amount has more benefits than negative effects, so you can say that moderate drinking coffee is healthy. So let’s indulge in this morning pleasure!

Sources:

otherPosts

KawePale Palarnia Kawy
02/09/2021
blog

Jak otworzyć kawiarnię?

Każdy z nas z pewnością kiedyś myślał o własnym biznesie. Najlepszy to ten, związany z hobby i upodobaniami. Dla pasjonatów dobrej filiżanki o poranku, prowadzenie kawiarni może przynieść satysfakcję, ale i wymierne zyski. Ważne jest dobre przeszkolenie zespołu, lokalizacja, wystrój i oczywiście jakość kawy. O czym trzeba pamiętać otwierając kawiarnię? Jakość speciality Palarnia kawy dostarczy […]

readMore
KawePale Palarnia Kawy
02/09/2021
blog

Jakie są gatunki kawy?

Niemal wszyscy smakosze kawy potrafią wyróżnić jej dwa gatunki – arabicę i robustę. Niewiele osób zdaje sobie jednak sprawę, że mimo iż razem stanowią one 98% światowej produkcji, to w różnych zakątkach ziemi, możemy skosztować również bardziej niszowych odmian. Rynek kawy został zdominowany przez Arabikę. Stanowi ona 70% wszystkich upraw. Popularność zawdzięcza łagodnemu smakowi, stosunkowo […]

readMore
KawePale Palarnia Kawy
02/09/2021
blog

Historia kawy – jak kawa dotarła do Polski?

Wspaniały aromat i smak kawy znany jest na całym świecie. Dzisiaj to napój, którym się delektujemy każdego dnia. Wybieramy najlepsze kawy ziarniste i przyrządzamy je w taki sposób, by wydobyć z nich całe bogactwo smaku i zapachu. Nie zawsze tak jednak było. Kawę i jej właściwości odkrywano stopniowo, nie zawsze miała tylu zwolenników i nie […]

readMore
KawePale Palarnia Kawy
11/03/2020
blog, Kawa

Kawa i sport

Kawa jest wspaniałym napojem, który może pomóc wyciągnąć maksymalne korzyści z codziennych ćwiczeń. Według wielu badań jest dużo lepsza od szpinaku (tak, Popeye, patrzymy na Ciebie!), a jej pozytywne działanie ma wpływ nie tylko na sam przebieg treningu, lecz również na to, jak nasz organizm będzie odczuwał jego skutki. Czy warto pić kawę przed wysiłkiem […]

readMore