Is coffee healthy?

11 maja 2020
KawePale Palarnia Kawy | [object Object] , 2020-05-11T15:52:10.000Z

Sooner or later, every coffee lover will confront the statement that consuming coffee in large quantities is harmful. What’s the truth? Is coffee healthy or not?

Benefits of drinking coffee

A huge amount of myths have arisen about whether coffee is healthy or not. So let’s get to know the advantages of drinking coffee. Which statements are certain, which are likely, and which ones should only be considered as myths? 

Confirmed effects of drinking coffee can certainly include a positive impact on concentration. Also, drinking coffee has a good influence on reducing the risk of kidney stones, type 2 diabetes, as well as reducing the risk of liver cirrhosis.

The above advantages are scientifically proven, but there are many others, whose mechanism is not fully understood yet. Coffee is supposed to minimise the risk of Parkinson’s and Alzheimer’s disease, as well as asthma and lung failure. Unfortunately, decreasing the risk of atrial fibrillation and heart failure has turned out to be a myth.

Disadvantages of drinking coffee

The confirmed effect of drinking coffee is the influence on the absorption of drugs and worsening iron absorption. What’s more, consuming too much coffee has an effect on the quality of our sleep.

However, it is a myth that drinking coffee increases intraocular pressure among people with glaucoma, or that it is a source of severe migraines. It also doesn’t raise the risk of cancer. It is entirely unfounded to say that drinking coffee increases cortisol levels. In addition, it is worth mentioning that consuming coffee does not cause hypertension and does not contribute to the formation of acne, cellulite, dehydration, or developing any heart disorder.

The most known and widespread myth is that coffee flushes out magnesium. Coffee has diuretic properties, and due to them it slightly stimulates the excretion of magnesium. Few people know, however, that coffee is also a source of magnesium – a cup provides about 8-24 mg of it.

Is coffee healthy?

Specialists in this field agree on one thing – drinking a moderate amount of coffee, i.e. up to 2 cups a day, has no negative impact on your health. On top of that, this amount has more benefits than negative effects, so you can say that moderate drinking coffee is healthy. So let’s indulge in this morning pleasure!

Sources:

otherPosts

KawePale Palarnia Kawy
11/03/2020
blog, Kawa

Kawa jest wspaniałym napojem, który może pomóc wyciągnąć maksymalne korzyści z codziennych ćwiczeń. Według wielu badań jest dużo lepsza od szpinaku (tak, Popeye, patrzymy na Ciebie!), a jej pozytywne działanie ma wpływ nie tylko na sam przebieg treningu, lecz również na to, jak nasz organizm będzie odczuwał jego skutki. Czy warto pić kawę przed wysiłkiem […]

readMore
KawePale Palarnia Kawy
08/25/2020
blog, Kawa

Jakie są metody parzenia kawy?

Kawę można zaparzyć na wiele sposobów, uzyskując odmienne walory smakowe. Jedni stawiają na tradycyjne sposoby, a drudzy sięgają po nowoczesne urządzenia. Okazuje się, że wachlarz wyboru jest szeroki, dlatego zapraszamy do poznania alternatywnych metod parzenia kawy. Przysłowiowa mała czarna to nie jedyny wybór. Odpowiednio przygotowany napój będzie posiadał bogactwo smaków i aromatów, a tego właśnie […]

readMore
KawePale Palarnia Kawy
08/03/2020
blog, Kawa, Porady

Zielona kawa, charakterystyka i właściwości

Coraz większą popularnością, przede wszystkim wśród osób prowadzących zdrowy tryb życia, cieszy się kawa zielona. Przez niektóre osoby zaliczana jest ona nawet do produktów określanych mianem superfoods. Można ją spotkać w wielu suplementach diety, szczególnie w preparatach przeznaczonych dla osób dbających o smukłą sylwetkę i pragnących pozbyć się nadprogramowych kilogramów. Różnica między zieloną a czarną […]

readMore
KawePale Palarnia Kawy
08/03/2020
blog, Kawa, Porady

Czym są kawy speciality?

Wiele osób nie wyobraża sobie dnia bez aromatycznej kawy, która daje zastrzyk energii do działania od samego rana. Sklepowe półki niemalże uginają się pod naporem różnego rodzaju kaw, jednak na próżno będzie szukać wśród nich kawy speciality. Jak już sama nazwa na to wskazuje, mowa jest tutaj o czymś specjalnym i wysokiej jakości. Będzie to […]

readMore